Czego nie należy jeść na diecie

Czego unikać na diecie.

Dieta której celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, nie jest dla początkujących łatwą sprawą. Podczas redukcji ważna jest staranność w dobieraniu produktów, oraz ich spożywaniu. Należy również pamiętać o sumienności w swoich działaniach, oraz konstruowaniu posiłków.  Bardzo dużą rolę odbywa deficyt kaloryczny, ale i jakość pożywienia. Równie dobrze możemy chudnąć jedząc cały czasz potrawy z McD, ale za to nasz organizm wykańcza się.

Sami nie jesteśmy do końca świadomi co " zaśmieca " nasz organizm.

Aby zdobyć wymarzoną sylwetkę, niestety musimy pozbyć się wielu produktów z naszego jadłospisu.

 Postaram się je przybliżyć :)

1.Fast Food

• zapiekanki
• frytki
• hamburgery
• hot-dogi
• pizza

Fast foody szkodzą naszemu organizmowi ponieważ nie zawierają żadnych wartości odżywczych.

Możemy w nich znaleźć: węglowodany, cukier, sól i tłuszcze.

Jedzone codziennie sprzyjają otyłości.

2. Słodycze

• cukierki
• batony
• ciasta
• żelki
• ciastka
• czekolady 
• itp.

Cukier jest produktem przetworzonym, są pozbawione wszelkich wartości odżywczych, minerałów i witamin.

Gdy spożywamy większą ilość słodyczy, możemy mieć problemy z trawieniem i brakiem energii, ponieważ cukier w organizmie wypłukuje witaminę B. 

A także:

- szybsze starzenie skóry 

- zakwaszenie organizmu

- nasze zęby i kości szybciej się psują

3. Napoje słodzone

• soki owocowe słodzone
• napoje typu coca-cola
• kompoty

4. Wyroby mięsne

• boczek
• pasztety
• parówki
• szynki
• kiełbasy

5. Sosy 
6. Śmietana
7. Nie należy także nadużywać alkoholu

Mniej więcej przybliżyłam wszystkie rzeczy które powinniśmy ograniczyć w naszym jadłospisie. 
Wiadomo wszystko jest dla ludzi. W małej ilości nie zaszkodzi, lecz nadużycie może przynieść konsekwencje.