Proteinowe batony z płatkami owsianymi

Składniki 6 sztuk:

• 100 g płatków owsianych
• 1 jajko
• 2 miarki odżywki białkowej
• 1/2 banan 
• 1/2 jabłka
• Łyżka rodzynek albo żurawiny
• 3 kostki czekolady gorzkiej
• Łyżka orzechów

Przygotowanie:

Do miski wsyp 50 g płatków owsianych i zalej je wrzątkiem.

Jabłko i banana pokrój w kostkę.

Gdy płatki owsiane wystygną i wsiąkną wodę. dodaj pokrojonego banana i jabłko, jajko, odżywkę białkową, rodzynki, orzechy i czekoladę pokrojoną w kostkę. Wymieszaj i stopniowo dodawaj pozostałą część suchych płatków owsianych. Masa ma myć gęsta i zwarta (jeżeli masa nie jest gęsta, możesz dodać większą ilość płatków).

Na blachę wyłóż papier do pieczenia i formuj batoniki w kształcie prostokąta.

Piecz w piekarniku przez 15 minut w temperaturze 180 stopni.