Rola MAGNEZU w ludzkim organizmie
Magnez jest pierwiastkiem życia, ponieważ umożliwia przemiany fizyczne niezbędne do przetrwania. Jest on odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie nerwowo- mięśniowe.
Niedobór jego może spowodować liczne dolegliwości, które uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie prawie wszystkich organów wewnętrznych.
Dla umysłu:
Korzystnie wpływa na umysł, pobudza działanie mózgu i ułatwia koncentrację.
Wzmacnia układ kostny:
Magnez jest drugim, obok wapnia, pierwiastkiem budującym kości. Ponad połowa magnezu obecna w ludzkim organizmie znajduję się w kościach.
Pomaga w odchudzaniu:
Magnez jest ważny w procesach, które odpowiadają za metabolizm składników odżywczych - pobudza do pracy enzymy spalające tłuszcze.
Reguluje poziom insuliny, hormonu odpowiedzialnego za przybieranie na wadze.
Dla mózgu:
Korzystnie wpływa na umysł, pobudza działanie mózgu i ułatwia koncentrację.
Reguluje rytm serca:
Magnez skutecznie leczy arytmię serca.
Magnez a sen:
W przypadku niedoboru magnezu w organizmie, nasz sen jest mniej spokojny.
Magnez skutecznie zwalcza osłabienie i zmęczenie organizmu. Zmniejsza napięcie mięśni oraz ilość kwasu mlekowego.
Zapobiegawczo:
Magnez wzmacnia układ odpornościowy, dlatego pozwala zapobiegać licznym chorobą.
Twarz, ciało i włosy:
Magnez nadaje się również do pielęgnacji włosów, skóry, ciała.
Stres obniża poziom magnezu.
Picie dużej ilości kawy obniża przyswajalność magnezu.
Magnez znajdziemy w:
- kakao
- orzechy laskowe
- gorzka czekolada
- pestki dyni
- szpinak
- banany
- otręby pszenne
- płatki owsiane
- kasza gryczana
Komentarze
Prześlij komentarz