poniedziałek, 14 listopada 2016

Rola MAGNEZU w ludzkim organizmie

Magnez jest pierwiastkiem życia, ponieważ umożliwia przemiany fizyczne niezbędne do przetrwania. Jest on odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie nerwowo- mięśniowe.
Niedobór jego może spowodować liczne dolegliwości, które uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie prawie wszystkich organów wewnętrznych.



Dla umysłu:
Korzystnie wpływa na umysł, pobudza działanie mózgu i ułatwia koncentrację.

Wzmacnia układ kostny:
Magnez jest drugim, obok wapnia, pierwiastkiem budującym kości. Ponad połowa magnezu obecna w ludzkim organizmie znajduję się w kościach.

Pomaga w odchudzaniu:
Magnez jest ważny w procesach, które odpowiadają za metabolizm składników odżywczych - pobudza do pracy enzymy spalające tłuszcze.
Reguluje poziom insuliny, hormonu odpowiedzialnego za przybieranie na wadze.

Dla mózgu:
Korzystnie wpływa na umysł, pobudza działanie mózgu i ułatwia koncentrację.

Reguluje rytm serca:
Magnez skutecznie leczy arytmię serca.

Magnez a sen:
W przypadku niedoboru magnezu w organizmie, nasz sen jest mniej spokojny.
Magnez skutecznie zwalcza osłabienie i zmęczenie organizmu. Zmniejsza napięcie mięśni oraz ilość kwasu mlekowego.

Zapobiegawczo:
Magnez wzmacnia układ odpornościowy, dlatego pozwala zapobiegać licznym chorobą.

Twarz, ciało i włosy:
Magnez nadaje się również do pielęgnacji włosów, skóry, ciała.

Stres obniża poziom magnezu.

Picie dużej ilości kawy obniża przyswajalność magnezu.

Magnez znajdziemy w:

  • kakao
  • orzechy laskowe
  • gorzka czekolada
  • pestki dyni
  • szpinak
  • banany
  • otręby pszenne
  • płatki owsiane
  • kasza gryczana


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz