niedziela, 29 maja 2016

Proteinowe ciasteczka owsiane

Witam!
Pyszne, z dużą ilością białka, ciasteczka owsiane!


Przepis:
Składniki:
  • 2 szklanki płatków owsianych 
  • bakalie ( rodzynki, żurawina, daktyle, orzechy [wedle uznania] )
  • ziarna ( siemię lniane, słonecznik [wedle uznania] )
  • 1 jabłko
  • 1 banan 
  • 1 jajko
  • miarka odżywki białkowej
Przygotowanie: 

  1. Jabłko i banana pokroić w kostkę.
  2. Płatki, bakalie, ziarna, odżywkę białkową, banana i jajko wymieszać mikserem.
  3. Do masy dodać jabłko i wymieszać łyżką.
  4. Masę wylewamy na blaszkę, pieczemy 15-20 min w temp. 180 stopni