Jak przeżyć święta i nie przytyć

Święta kojarzą się z ogromną ilością pysznego jedzenia, po które sięgamy mimo, że nie jesteśmy głodni. Jest to ciężki czas dla osób dbających o figurę i nie chcą przytyć. Dlatego postanowiłam napisać kilka wskazówek jak podczas nich postępować :)





 1. Nie objadaj się, próbuj wszystkiego w małych ilościach.
 2.Nie podjadaj między posiłkami.
 3. Pij pomiędzy posiłkami. 
 4. Uważaj na napoje.
Mają w sobie wiele niepotrzebnych kalorii. 
 5.Nie jedz wszystkiego na raz.
 6. Delektuj się jedzeniem, jedz powoli. 
 7. Jedz więcej warzyw.
 8. Podczas przygotowania smażenie zamień np. na pieczenie albo        grillowanie.

            Warto wyjść na spacer :)

Wesołych świąt.

Popularne posty