wtorek, 13 grudnia 2016

Pierś kurczaka w sosie czosnkowym

Pierś kurczaka w sosie czosnkowym, szybki i pyszny przepis. :)



Przepis:
  • 150g Pierś z kurczaka
  • Przyprawy ( sól, pieprz, papryka ostra, koperek)
  • 50g Makaron pełnoziarnisty
  • 150g Jogurt naturalny
  • 1 ząbek Czosnku/ ewentualnie czosnek granulowany
  • Olej do smażenia 
Przygotowanie:
  1. Pierś podsmażam na oleju z przyprawami.
  2. Makaron gotuję 
  3. W osobnej misce wlewam jogurt i dodaję pokrojony czosnek. Mieszam.
  4. Do piersi dodaję makaron i wlewam jogurt.
  5. Chwilę zostawiam i gotowe. 


47g, białka/ 13g, tłuszcze/ 35g, węgl./ 456kcal 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz