Pierś z piekarnika

Witam :)
 Prosty przepis na pyszną i soczystą pierś z piekarnika.


Składniki:
( Porcja dla jednej osoby)
  • 180g piersi z kurczaka
  • 1 łyżka oleju
  • 1 łyżka ketchupu 
  • 1 cebula
             Warzywa wedle uznania
  • Papryka
  • Ogórek
  • Marchew
          Przyprawy 
  • Sól
  • Pieprz
  • Papryka słodka / ostra
  • Koperek
  • Pietruszka
          Dodatkowo 
  • Folia aluminiowa 
Przygotowanie:
  1. Pierś kroję w paski, wkładam do miski. Dodaję przyprawy i pokrojoną cebulę. Odkładam na minimum 30min.
  2. Folię aluminiową smaruje olejem, układam pierś i warzywa.
  3. Na wszystko polewam jeszcze odrobinę oleju.
  4. Wszystko wkładam do nagrzanego piekarnika na 180 stopni.
  5. Po około 20 minutach polewam mięso ketchupem i ponnie wkładam na około 20minut.

b. 40g/ t. 13g/ ww. 15g/ 335kcal





Popularne posty