Pierś z piekarnika
Witam :)
Prosty przepis na pyszną i soczystą pierś z piekarnika.
Składniki:
( Porcja dla jednej osoby)
- 180g piersi z kurczaka
- 1 łyżka oleju
- 1 łyżka ketchupu
- 1 cebula
- Papryka
- Ogórek
- Marchew
- Sól
- Pieprz
- Papryka słodka / ostra
- Koperek
- Pietruszka
- Folia aluminiowa
Przygotowanie:
- Pierś kroję w paski, wkładam do miski. Dodaję przyprawy i pokrojoną cebulę. Odkładam na minimum 30min.
- Folię aluminiową smaruje olejem, układam pierś i warzywa.
- Na wszystko polewam jeszcze odrobinę oleju.
- Wszystko wkładam do nagrzanego piekarnika na 180 stopni.
- Po około 20 minutach polewam mięso ketchupem i ponnie wkładam na około 20minut.
b. 40g/ t. 13g/ ww. 15g/ 335kcal
Komentarze
Prześlij komentarz