czwartek, 9 lutego 2017

Omlet białkowy z dżemem 100% czarny bez

Witam :)
 Przygotowałam dziś na śniadanie, delikatnego omleta z wysoką zawartością białka.
Polecam wypróbować :D



Składniki:

  • 3 białka jaj
  • 20 gram odżywki białkowej 
  • 10 gram rodzynek
  • 1/2 jabłka
  • 1 łyżkę dżemu Łowicz 100% czarny bez
Przygotowanie:
  1. Białka ubijam mikserem na sztywną pianę.
  2. Do piany dodaję odżywkę, pokrojone drobno jabłko i rodzynki.
  3. Całość mieszam łyżką.
  4. Patelnie smaruje niewielką ilością oleju i wylewam masę.
  5. Smażę na małym ogniu, pod przykryciem, około 10 minut.
Białko: 33 gram
Węglowodany: 28 gram
Tłuszcze: 2 gramy
Kalorie: 263




Prozdrowotne dżemy Łowicz na śniadanie – poznaj dobroczynną moc natury taką, że Łooo!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz