Proteinowe śniadanie
Czasami nie mam ochoty nic przyrządzać rano, a chciałbym zjeść coś odżywczego i z zawartością białka. Wtedy moim standardem jest:
Składniki:
- ser biały chudy
- jogurt naturalny
- płatki owsiane
- bakalie jakie mam w domu
- owoce ( jabłko, banan, pomarańcza itp. wedle uznania )
- sok z malin ( żeby było słodsze wedle uznania )
Wszystko mieszam ze sobą :)
Komentarze
Prześlij komentarz