Proteinowo-owsiane placuszki breakfast
Witam :)
Dziś na śniadanie u mnie pyszne proteinowo-owsiane placuszki Uwielbiam wymyślać i urozmaicać różne przepisy.
Ten ostatnio wymyśliłam i jest pyszny :)
Składniki na 10 małych placuszków:
- 2 białka
- 25 gram płatków owsianych
- 5 gram otrębów pszennych
- 5 gram siemię lniane
- 15 gram ( pół miarki białka), (owoce leśne)
- jedno małe jabłko
- 50 gram jogurtu naturalnego
Przygotowanie:
Mieszamy wszystkie składniki oprócz jabłka. Gdy wymieszamy, jabłko kroimy w małą kosteczkę, dokładamy do ciasta i mieszamy.
Wlewamy na patelnię, na mały ogień gdy placuszki będzie dało się odrywać to przewracamy na drugą stronę.
Polewa która jest na placuszkach:
- twaróg chudy wymieszany z mlekiem i jogurtem naturalnym,
- niskokaloryczny dżem truskawkowy
Białko które użyłam do zrobienia:
OstroVit WPC80
Smak Owoce leśne mega pyszny smak <3
Smacznego :)
Komentarze
Prześlij komentarz